PAPENDRECHT – Bij het ouder worden neemt de kans op vallen toe. Ruim de helft van de ouderen is bezorgd om te vallen en vermijdt daardoor activiteiten. Dit is niet nodig en daarom organiseert Rivas ledenorganisatie vanaf woensdag 2 oktober 2024 de cursus ‘Zicht op evenwicht’ in Woonzorgcentrum De Markt aan Markt 24.
Onder deskundige begeleiding van een ergotherapeut leren deelnemers in acht bijeenkomsten van anderhalf uur weer onbezorgd actief te zijn. Dit met het doel om weer met zelfvertrouwen te bewegen, in conditie te blijven en het evenwicht te verbeteren. Dat vermindert de kans op vallen. (Foto Rivas)
De cursus is steeds van 13.30 tot 15.00 uur. Na de startdatum zijn de vervolgbijeenkomsten woensdag 9, 16, 23, 30 oktober, 6, 13 en 20 november 2024. Na twee maanden is er een herhalingsbijeenkomst.
Oefeningen
Deelnemers krijgen informatie en praktische tips. Vanaf de derde bijeenkomst doen deelnemers gezamenlijk eenvoudige oefeningen (grotendeels vanaf een stoel). Wie aan de cursus wil deelnemen, moet wel in staat zijn om korte afstanden te lopen, eventueel met behulp van een rollator of wandelstok. Onderwerpen die tijdens de cursus aan bod komen variëren van leren omgaan met bezorgdheid om te vallen en het belang van lichaamsbeweging. Maar ook het voorkomen van valpartijen, risicovol en veilig gedrag en risico’s in en om het huis, passeren de revue.
Kosten en aanmelden
De kosten van de cursus bedragen € 150,– inclusief cursusboek. Leden van Rivas krijgen twintig procent korting. Deelnemers die aanvullend verzekerd zijn bij VGZ, komen in aanmerking voor een vergoeding door VGZ vanuit het preventiebudget. De vergoeding kan oplopen tot € 150,–, afhankelijk van het soort aanvullende verzekering. Maximaal tien personen kunnen aan de cursus deelnemen. Deelname gebeurt op volgorde van aanmelding. Geïnteresseerden kunnen zich hier online aanmelden.